Der Kurs richtet sich an werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche. Yoga ersetzt nicht den Geburtsvorbereitungskurs. Er vermittelt Einblicke in das Yoga – gerade auch für Frauen, die schon Kinder haben.

Übungsschwerpunkte: Atembewusstheits- und Haltungsübungen (Asanas) mit Abwandlungen speziell für die Zeit der Schwangerschaft. Die Förderung der Becken- und Hüftbeweglichkeit, Körper-Sensibilisierungsübungen für eine innere Aufmerksamkeit sowie angeleitete Entspannung sind weitere Inhalte dieses Kurses. Der Kurs sieht sich als eine Ergänzung zum Alltag, gerade auch für Frauen, die schon ein oder mehrere Kinder haben.

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Einige meditative Formen legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Atemübungen. 

In den Yoga Kursen werden wir Körper Geist und Seele in Einklang bringen. Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen führen zu Vitalität und gleichzeitig zu innerer Gelassenheit.

Neue Kurstermine stehen momentan noch nicht fest.

Zurück
Anfragen