In diesem Kurs können Kleinkinder ab ca. vier Jahren in einer Gruppe von bis zu 8 Kindern eigenständig Yoga üben. Auf der körperlichen Ebene verbessert sich das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung. Die Entwicklung hin zu einer differenzierteren Motorik ist wichtiger Teil der Hirnentwicklung des
Der Kurs richtet sich an werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche. Yoga ersetzt nicht den Geburtsvorbereitungskurs. Er vermittelt Einblicke in das Yoga – gerade auch für Frauen, die schon Kinder haben. Übungsschwerpunkte: Atembewusstheits- und Haltungsübungen (Asanas) mit Abwandlungen speziell für die Zeit der
In diesem Kurs lernen Sie die Muskulatur des Beckenbodens zu trainieren und erfahren viel über die Vorteile eines funktionierenden Beckenbodens. Sie lernen richtige Atmung und Haltung sowie hilfreiche Entlastungshilfen im Alltag. Nach der Geburt hilft ein Beckenbodentraining den stark beanspruchten und
