Reha im Ritter

Yoga für Frauen

TEQneers — Thu, 12 Mar 2015 18:10:26 +0000

Fühl dich kraftvoll, aufrecht und zugleich gelassen – deine Mitte gestärkt, dein Körper im Gleichgewicht, dein Geist ruhig. Genau das erwartet dich in diesem Frauen-Yogakurs.

Yoga für Frauen – Stärke aus der Mitte & Harmonie für die Hormone

Sehnst du dich nach mehr Stabilität, neuer Energie und einem guten
Körpergefühl?

In diesem Frauen-Yogakurs stärkst du sanft und gezielt deine Mitte –
mit Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden – und bringst gleichzeitig
deine Hormonbalance ins Gleichgewicht.

Mit wohltuenden Yogaübungen, bewusstem Atem und regenerierenden
Entspannungsmomenten aktivieren wir deine Muskulatur, fördern deine
Haltung und schenken dir neue innere Gelassenheit.

Für dich, wenn du:
– deine Körpermitte kräftigen und den Beckenboden stabilisieren möchtest
– Rückenschmerzen oder Verspannungen lösen willst
– deine Balance – körperlich wie mental – verbessern möchtest
– nach der Schwangerschaft schonend Kraft aufbauen willst
– Wechseljahresbeschwerden lindern und dich wieder wohler fühlen möchtest
– dir mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Energie im Alltag wünschst

Dieser Kurs ist Hybrid und Krankenkassen zertifiziert.

Yoga für Frauen – stabile Mitte: 17.00 – 17.50 Uhr 17.09.25 – 10.12.25
ohne 29.10.25 (12 Kurseinheiten)

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Dieser Kurs wird von Heike Lautner gegeben, als erfahrene Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Coach begleitet sie dich in allen Lebensphasen – von der Schwangerschaft bis hin zu einem entspannten Alltag.

Yoga und Ayurveda sind für Heike mehr als eine Praxis – sie sind ein Lebensweg, der dir hilft, innere Balance, Lebensfreude und Leichtigkeit zu finden.

Mehr von Heike und ihren Kursen findest du unter YOLUME YOGA.

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Yoga für Schwangere

TEQneers — Thu, 12 Mar 2015 18:09:42 +0000

Dieser Schwangerschaftsyoga-Kurs ist eine wohltuende Auszeit – ganz ohne Leistungsdruck und genau in deinem Tempo. Ganzheitliche Bewegung für diese besondere Zeit.

Wichtig zu wissen: Schwangere können bei mir bereits ab Beginn der
Schwangerschaft teilnehmen – nicht erst ab der 12. Woche.

Dieser Kurs ist Hybrid und Krankenkassen zertifiziert.

18.00 – 19.00 Uhr, 17.09.25 – 10.12.25

ohne 29.10.25 (12 Kurseinheiten)

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Dieser Kurs wird von Heike Lautner gegeben, als erfahrene Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Coach begleitet sie dich in allen Lebensphasen – von der Schwangerschaft bis hin zu einem entspannten Alltag.

Yoga und Ayurveda sind für Heike mehr als eine Praxis – sie sind ein Lebensweg, der dir hilft, innere Balance, Lebensfreude und Leichtigkeit zu finden.

Mehr von Heike und ihren Kursen findest du unter YOLUME YOGA.

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Yoga für Erwachsene

TEQneers — Thu, 12 Mar 2015 18:08:57 +0000

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Einige meditative Formen legen ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration, andere mehr auf Körper- und Atemübungen.

In den Yoga Kursen werden wir Körper Geist und Seele in Einklang bringen. Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen führen zu Vitalität und gleichzeitig zu innerer Gelassenheit.

Yoga Entspannungs- und Atemübungen – Yoga-Haltungen können die Gelenks- und Wirbelsäulenbeweglichkeit unterstützen und Rückenschmerzen lindern. Durch eine geistige Ausrichtung zu Beginn und am Ende einer Yogaeinheit kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe.

Schlichte Kursvoraussetzung: Sich einlassen können auf Stille und auf geführte Yogahaltungen.

Kursleiterin Kirstin Marquardt, Physiotherapeutin

10 Kursstunden à 1,5 Stunden

Neue Standard-, Anfänger- und Fortgeschrittenenkurs-Termine stehen momentan noch nicht fest.

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Rückbildungsyoga mit Baby

TEQneers — Tue, 10 Mar 2015 17:06:37 +0000

Für alle Mamas – mit oder ohne Yogaerfahrung.

Ab 6 Wochen nach Spontangeburt, nach Bauchgeburt ab 8 Wochen.

Rückbildung ist wichtig, um die körperliche Gesundheit nach der Geburt wiederherzustellen und eventuelle Folgen der Schwangerschaft zu minimieren.

Dieser Kurs ist Hybrid und Krankenkassen zertifiziert.

10.00 – 11.00 Uhr, 17.09.25 – 12.11.25

ohne 29.10.25

(8 Kurseinheiten)

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Dieser Kurs wird von Heike Lautner gegeben, als erfahrene Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Coach begleitet sie dich in allen Lebensphasen – von der Schwangerschaft bis hin zu einem entspannten Alltag.

Yoga und Ayurveda sind für Heike mehr als eine Praxis – sie sind ein Lebensweg, der dir hilft, innere Balance, Lebensfreude und Leichtigkeit zu finden.

Mehr von Heike und ihren Kursen findest du unter YOLUME YOGA.

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Reha im Ritter

Yoga für Frauen

Fühl dich kraftvoll, aufrecht und zugleich gelassen – deine Mitte gestärkt, dein Körper im Gleichgewicht, dein Geist ruhig. Genau das erwartet dich in diesem Frauen-Yogakurs.

Yoga für Frauen – Stärke aus der Mitte & Harmonie für die Hormone

Sehnst du dich nach mehr Stabilität, neuer Energie und einem guten Körpergefühl?

In diesem Frauen-Yogakurs stärkst du sanft und gezielt deine Mitte – mit Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden – und bringst gleichzeitig deine Hormonbalance ins Gleichgewicht.

Mit wohltuenden Yogaübungen, bewusstem Atem und regenerierenden Entspannungsmomenten aktivieren wir deine Muskulatur, fördern deine Haltung und schenken dir neue innere Gelassenheit.

Dieser Kurs ist Hybrid und Krankenkassen zertifiziert.

Yoga für Frauen – stabile Mitte: 17.00 – 17.50 Uhr 17.09.25 – 10.12.25 ohne 29.10.25 (12 Kurseinheiten)

Yoga für Schwangere

Dieser Schwangerschaftsyoga-Kurs ist eine wohltuende Auszeit – ganz ohne Leistungsdruck und genau in deinem Tempo. Ganzheitliche Bewegung für diese besondere Zeit.

Wichtig zu wissen: Schwangere können bei mir bereits ab Beginn der Schwangerschaft teilnehmen – nicht erst ab der 12. Woche.

Dieser Kurs ist Hybrid und Krankenkassen zertifiziert.

18.00 – 19.00 Uhr, 17.09.25 – 10.12.25

ohne 29.10.25 (12 Kurseinheiten)

Yoga für Erwachsene

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Einige meditative Formen legen ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration, andere mehr auf Körper- und Atemübungen.

In den Yoga Kursen werden wir Körper Geist und Seele in Einklang bringen. Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen führen zu Vitalität und gleichzeitig zu innerer Gelassenheit.

Yoga Entspannungs- und Atemübungen – Yoga-Haltungen können die Gelenks- und Wirbelsäulenbeweglichkeit unterstützen und Rückenschmerzen lindern. Durch eine geistige Ausrichtung zu Beginn und am Ende einer Yogaeinheit kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe.

Schlichte Kursvoraussetzung: Sich einlassen können auf Stille und auf geführte Yogahaltungen.

10 Kursstunden à 1,5 Stunden

Neue Standard-, Anfänger- und Fortgeschrittenenkurs-Termine stehen momentan noch nicht fest.

Rückbildungsyoga mit Baby

Für alle Mamas – mit oder ohne Yogaerfahrung.

Ab 6 Wochen nach Spontangeburt, nach Bauchgeburt ab 8 Wochen.

Rückbildung ist wichtig, um die körperliche Gesundheit nach der Geburt wiederherzustellen und eventuelle Folgen der Schwangerschaft zu minimieren.

Dieser Kurs ist Hybrid und Krankenkassen zertifiziert.

10.00 – 11.00 Uhr, 17.09.25 – 12.11.25

ohne 29.10.25

(8 Kurseinheiten)

Sehnst du dich nach mehr Stabilität, neuer Energie und einem guten
Körpergefühl?

In diesem Frauen-Yogakurs stärkst du sanft und gezielt deine Mitte –
mit Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden – und bringst gleichzeitig
deine Hormonbalance ins Gleichgewicht.

Mit wohltuenden Yogaübungen, bewusstem Atem und regenerierenden
Entspannungsmomenten aktivieren wir deine Muskulatur, fördern deine
Haltung und schenken dir neue innere Gelassenheit.

Yoga für Frauen – stabile Mitte: 17.00 – 17.50 Uhr 17.09.25 – 10.12.25
ohne 29.10.25 (12 Kurseinheiten)

Wichtig zu wissen: Schwangere können bei mir bereits ab Beginn der
Schwangerschaft teilnehmen – nicht erst ab der 12. Woche.